Il Potere della Meditazione – Scienza, Tecnica ed Esperienza Pratica

Il Potere della Meditazione – Scienza, Tecnica ed Esperienza Pratica

21 Dicembre 2018 0 di danstilo

La meditazione. Una pratica che oramai è divenuta nota, almeno superficialmente, anche qui in occidente.

Non mi definisco un meditante esperto, ma sono un po’ di anni che ho instaurato questa abitudine. Quali sono i risultati di questa sperimentazione?

Come definire la meditazione? Come saggezza alla ricerca della saggezza.

Shunryu Suzuki

Ascolta “Il Potere della Meditazione – Scienza, Tecnica ed Esperienza Pratica” su Spreaker.

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Risorse

  • Il profilo Wattpad di Lhea, un’amica scrittrice che è stata tra i primi a darmi un feedback sul podcast (link alle sue storie),
  • La meditazione riduce i livelli di stress, aumenta il benessere e l’empatia (link allo studio).
  • La meditazione aumenta il grado di girificazione della corteccia (link allo studio).
  • La meditazione aumenta la materia grigia (link allo studio).
  • La meditazione come coadiuvante per trattare il dolore cronico (link allo studio).